Spaghetti mit cremig-würziger Erdnuss-Sauce und Champignons
Ein super leckeres Gericht für alle Erdnuss-Fans. Die wenigen Zutaten, die benötigt werden und die blitzschnelle Zubereitung (max. 20…
Spaghetti mit cremig-würziger Erdnuss-Sauce und Champignons
Ein super leckeres Gericht für alle Erdnuss-Fans. Die wenigen Zutaten, die benötigt werden und die blitzschnelle Zubereitung (max. 20…
Cremig exotisch
Die Süßkartoffel ist gefüllt mit wertvollen Nährstoffen und eine gute Quelle für Mineralstoffe und Vitamine. Sie ist ein super gesundes Kohlenhydrat und dank…
Leckeres Kichererbsen-Curry auf buntem Reis
Das Kichererbsen-Curry ist ein sehr einfaches, schnelles und nährstoffreiches Gericht. Kichererbsen und Erbsen gehören zu den Hülsenfrüchten und sind kleine…
Garten… was? Ja richtig, Gartenmelde. Noch nie gehört?! Der enge Verwandte des Spinats ist in Deutschland leider sehr unbekannt. Dabei steckt Gartenmelde – auch „Spanischer…
Mhmmm lecker! Sämige Paprikasauce mit proteinreichen Kidneybohnen und dazu Naturreis: deftig sättigend. Durch das Smoked-Paprika-Pulver bekommt das Gericht ein pfiffiges Raucharoma. Das kräftige Aroma…
Ein deftiges Rezept mit einer sättigenden und nährstoffreichen Hülsenfrucht: der Bohne. Kombiniert mit Kartoffeln und der grünen Vitaminbombe Spinat ein perfektes Gericht für den…
Eine Rote-Beete-Suppe schmeckt nicht nur an kalten Tagen. Das Wintergemüse kann – kalt serviert – auch super an warmen Tagen gegessen werden. Die Rote…
Der Spitzkohl – der kleine Bruder des Weisskohls – zeichnet sich durch ein zartes Aroma aus. Er hat einen sehr niedrigen Kalorien- und Fettgehalt…